कोरोना से बचने के उपाय | Top 10 ways to save from corona in hindi

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कोरोना से बचने के उपाय - women corners
कोरोना से बचने के उपाय - women corners

सभी महिलाओ को मेरा प्यार भरा नमस्कार, कोरोना की लहर ने देश में दस्तक दी है। यह अब तक की सबसे खतरनाक लहर है। जिसमे कई सारे स्टेन (वेरिएंट) मिले है। कुछ स्टेन जांच में पॉजिटिव आ रहे है पर नए वेरिएंट जैसे साउथ अफ्रीकन वेरिएंट ,अमेरिकन वेरिएंट कोरोना की जांच में नेगेटिव आ रहे है। जिससे यह संक्रमण चौगुनी तेजी से फेल रहा है।

लोग कोरोना टेस्ट कराते है। रिपोर्ट नेगेटिव आती है तो समझ नहीं आता है कोरोना है या नहीं। ऐसे में दूसरे लोगो के संपर्क में आने से कोरोना फेल रहा है और पुरे देश में तबाही मचा रखी है। हॉस्पिटल में ऑक्सीजन को कमी है और बेड्स फुल है। लोग बिना इलाज के तड़प तड़प के मर रहे है .स्थिति भयावह है। कोरोना से बचने के उपाय 

कोरोना के नए लक्षण (हिंदी)

क्या है कोरोना का साउथ अफ्रीकन वेरिएंट (कोरोना से बचने के उपाय)-

साउथ अफ्रीकन वेरिएंट कोरोना का new version है जो यंग लोगो को ज्यादा टारगेट कर रहा है। यह वेरिएंट कोरोना टेस्ट RT-PCR और एंटीजन टेस्ट में नेगेटिव आता है। पर अगर आपको कोरोना के हलके सिम्टम लग रहे है और कोरोना रिपोर्ट नेगेटिव आ रही है तो लंग्स का सिटी स्कैन जरूर कराये और सिटी स्कैन की वैल्यू ८ से ज्यादा है तो हॉस्पिटल में एडमिट हो जाये। अगर ८ से कम है तो घर में ही isolate हो जाये। और फुल कोरोना का ट्रीटमेंट स्टार्ट कर दे।

कोरोना के नए लक्षण में ३ से ५ दिन बहुत कठिन होते हे। इस समय आपने कोरोना की सीरियसनेस को समझ लिया तो आप बच जायेंगे वरना बाद में पछतायेंगे।जैसे ही आपको हलकी खांसी के साथ बुखार लगे तो RT-PCR टेस्ट जरूर कराये। अच्छा होगा आप RT-PCR के साथ सिटी स्कैन भी करवा ले। इससे समय की बचत होती हे क्युकी RT-PCR की वैल्यू से आपके कोरोना की सीरियसनेस पता चल जायेगी। अगर ८ से नीचे वैल्यू हे तो आप घर में ठीक हो जायेंगे और ८ से ज्यादा हे तो Hospital जरुरी हे।

आजकल ज्यादातर काम लोग घर से ही कर रहे है पर जिन लोगो को ऑफिस जाना पड़ता है उसके लिए यह जानना जरुरी है की आपके ऑफिस में क्रॉस वेंटिलेशन जरूर हो। बंद ऑफिस में संक्रमण बहुत ज्यादा रहेगा क्योंकि, बंद जगहों पर ज्यादा देर तक वायरस रहता है। और सांस के माध्यम से वह शरीर में चला जाता है। क्रॉस वेंटिलेशन न होने पर आप कुछ समय window खोल के जरूर रखे जिससे दूषित हवा बहार जा सके।

यह वायरस कहा ज्यादा रहता है –

टॉयलेट में । हमें जरूर चेक करे जिस टायलेट में जा रहे हैं, वहां कोई पिछले 30 मिनट में कोई नहीं गया हो। टायलेट में मास्क बेहद जरूरी है। हमेशा हाथ साबुन से धोये। जब साबुन नहीं है तभी सैनिटाइजर का उपयोग करे।

कोरोना से बचने के उपाय in हिंदी –

  • एक कपडे में कपूर +लॉन्ग + अजवायन को बांध ले और इसे दिन में हर २ घंटेमें सूंघे। यह ऑक्सीजन बढ़ाने का अचूक उपाय है।
  • दिन में एक बार लंग्स की exercise जरूर करे। जैसे कपाल भारती , अनुलोम-विलोम या गुब्बारे को फुलाना। इससे लंग्स हेल्थी रहेंगे और वायरस अटैक का खतरा कम रहेगा।
  • जनसुविधा केंद्र पर कोरोना की दवाई के पूरी किट उपलब्ध है इसे घर में जरूर रखिये। वर्स्ट केस में हॉस्पिटल में बेड नहीं है तो आप घर से ही इन्हे लेना स्टार्ट कर दे। और हो सके तो एक ऑक्सीजन सिलिंडर भी घर पे लेके रखे।
  • जितना हो सके घर पर रहे। घर से बाहर जाना जरुरी है तो डबल मास्क जरूर लगाए। हैंड ग्लव्स जरूर पहने। सेनेटाइजर साथ में रखे।
  • यह स्टेन बच्चो को भी इन्फेक्ट कर रहा है। इसलिए अपने बच्चो को बिलकुल भी बाहर ना निकाले।
  • PRONE EXERCISE में पेट के बल लेट जाने से भी ऑक्सीजन लेवल इनक्रीस होता हे.
  • दिन में एक बार भाप लीजिये।
  • जितना जल्दी हो अपना वैक्सीनेशन कराये क्युकी वैक्सीनेशन के बाद कोरोना का प्रभाव काम देखने को मिलता हे। अपना वैक्सीनेशन इस साइट https://www.mohfw.gov.in/covid_vaccination/vaccination/faqs.html#vaccine-registration पर जाकर कराये

आशा करती हूँ यह पोस्ट आपकी जरूर मदद करेगा। इसे अपने रिलेटिव ,फ्रेंड्स से जरूर शेयर करे ताकि कोई भी जानकारी के अभाव में दम ना तोड़े। नमस्कार

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