Benefits of Apple Cider Vinegar|एप्पल साइड विनेगर के फायदे (HINDI)

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Benefits of Apple cider vInegar - Women Corners
Benefits of Apple cider vInegar - Women Corners

आजकल महिलाये अपनी सेहत के लिए काफी जागरूक है। इसके लिए वह कई तरह की डाइट फ़ूड लेती है। ऐसे में अगर अपनी डाइट में एप्पल साइड विनेगर (Apple Cider Vinegar) को ऐड करके देखे तो बेहतर रिजल्ट्स देखने को मिलेंगे । Read full article to know the benefits of apple cider vinegar.

benefits of Apple Cider Vinegar

benefits of Apple Cider Vinegar-Uses,side effects,price  

Table of content

एप्पल साइडर विनेगर क्या है ? (What is Apple Cider Vinegar)

एप्पल साइड विनेगर (Apple Cider Vinegar) ये बहुत ही उपयोगी सिरप है । इसका सेवन बहुत ही लाभकारी है।महिलाओ जिन्हे प्रॉब्लम है.हेयर लोस्स की,pcod की, वेट लोस्स करना चाहती है ,वजाइनैल इन्फेक्शन , डाइजेशन प्रॉब्लम है,तो तो इन सभी समस्याओ के लिए ये सिरप बहुत फायदेमंद है।

एप्पल साइड विनेगर (Apple Cider Vinegar) में एसिडिक एसिड की भरपूर मात्रा होती है. और एसिडिक एसिड दिल के लिए काफी अच्छा होता है। इसके आलावा इसमें कई विटामिन,एंजाइम,प्रोटीन, etc पोषक तत्व होते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में काफी लाभकारी है.

कैसे इस्तेमॉल करे (How to Use Apple Cider Vinegar)

  • त्वचा पर १:३ के रेश्यो यानी १ चमच्च सिरके में ३ चमच्च पानी मिलाके फेस पर लगाए।
  • बालो में – २ गिलास पानी में 10ml सिरके को मिलाके लगाये.

how to drink apple cider vinegar in the morning

अन्य नतीजों के लिए सुबह खाली पेट १ पानी गिलास में १ चमच सिरका डाल के पिए.

Apple Cider Vinegar के फायदे (HINDI) benefits of Apple Cider Vinegar

  • एप्पल साइडर सिरका चेहरे के लिए उपयोग करता है. – १ चमच्च सिरके में ३ चमच्च पानी मिलाके चेहरे पर लगाए।इससे त्वचा के के दाग धब्बो कम होते है और त्वचा चमकदार बनती है।
  • एप्पल साइडर सिरका बालों के लिए. – एप्पल साइड विनेगर में मौजूद एसिड डेंड्रफ को कम करता है. और बालों में तेल की अधिक मात्रा को कम करता है। इसे १० ml सिरके में २ गिलास पानी मिला कर लगाए। अच्छे परिणाम के लिए हफ्ते में २ बार यूज़ करें।
  • कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी यह सिरप कारगार है।
  • पीरियड्स में असरदायक है – पीरियड के दौरान कई परेशानिओ को झेलना पड़ता है.जैसे पेट में दर्द ,मूड स्विंग्स, क्रेविंग, थकावट। ऐसे में विनेगर काफी मददगार है।
  • वेजाइनल इचिंग की समस्या को दूर करता है – एप्पल साइड विनेगर में एंटी बैक्टीरियल गुण होता है. जो वेजाइनल में ph को संतुलित रखते है. जिससे वैजाइनल इचिंग और इन्फेक्शन दूर होता है।
  • एप्पल साइडर सिरका लिवर के लिए- रेगुलर सेवन से डाइजेशन को अच्छा रखता है.
  • Apple Cider Vinegar for Weight Loss – एप्पल साइड विनेगर भूख को कम करके रखता है. ऐसे में अगर आप वेट लोस्स कर रहे है, तो ये आपकी भूख को कम करके वेट लोस्स में मदद करेगा।
  • sun burn होने पर इसे लगा ये। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा।

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कब यूज़ न करे Apple Cider Vinegar –

चाय कॉफी के तुरंत बाद यूज़ न करें
फलो के जूस के बाद यूज़ न करे।
अर्थराइट्स के मरीज यूज़ न करें

Side Effects of Apple Cider Vinegar

  • लंबे समय तक जब बड़ी मात्रा में मुंह से लिया जाता है, तब एप्पल साइडर सिरका POSSIBLY UNSAFE है, ।
  • लंबे समय तक सेब साइडर सिरका की बड़ी मात्रा में सेवन करने से पोटेशियम के निम्न स्तर जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
  • त्वचा पर लागू होने पर एप्पल साइडर सिरका POSSIBLY UNSAFE होता है। सेब साइडर सिरका को त्वचा पर लगाने से एक उपयोग के बाद भी रासायनिक जलने की सूचना मिली है।

watch more benefits of Apple Cider Vinegar in this video by Swami Ramdev Baba

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